Bioimpedância em Campinas
Por que avaliar a composição corporal durante o emagrecimento.
Quando alguém começa um tratamento para emagrecer, é natural acompanhar a evolução pela balança. O problema é que o peso, sozinho, não mostra exatamente o que está sendo perdido.
Perder 4 quilos nem sempre significa ter um resultado melhor do que perder 2 quilos.
A diferença está na composição corporal: quanto dessa perda corresponde a gordura e quanto corresponde a massa muscular.
O que é a bioimpedância?
A bioimpedância é um exame utilizado para avaliar a composição corporal de forma mais detalhada do que a balança convencional.
Ela permite estimar componentes como:
* percentual e quantidade de gordura corporal;
* massa muscular;
* distribuição da composição corporal;
* gordura visceral;
* quantidade de água corporal.
Essas informações ajudam a acompanhar não apenas quanto peso foi perdido, mas principalmente a qualidade desse emagrecimento.
Por que preservar massa muscular durante o emagrecimento?
Durante a perda de peso, o objetivo não deve ser simplesmente fazer o número da balança diminuir.
O ideal é reduzir predominantemente gordura corporal e preservar o máximo possível da massa muscular.
A massa muscular participa da força, da capacidade funcional e do metabolismo. Sua preservação se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos.
Por isso, duas pessoas que perderam exatamente o mesmo número de quilos podem ter resultados muito diferentes.
Uma pode ter perdido principalmente gordura e preservado a musculatura.
Outra pode ter perdido uma quantidade importante de massa muscular junto com a gordura.
Na balança, o resultado parece semelhante. Na composição corporal, não é.
Gordura visceral também importa
Outro aspecto importante é a gordura visceral, localizada na região abdominal, ao redor dos órgãos.
O excesso de gordura visceral está relacionado a um perfil cardiometabólico menos favorável e a maior risco de alterações como resistência à insulina, diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.
Por isso, no tratamento do excesso de peso, olhar apenas para o IMC ou para os quilos perdidos pode ser insuficiente.
A avaliação da composição corporal ajuda a enxergar melhor essas mudanças.
Bioimpedância e medicamentos para emagrecimento
Com a utilização crescente de medicamentos para tratamento da obesidade, como os agonistas de GLP-1 e outros medicamentos mais recentes, acompanhar a composição corporal ganhou ainda mais importância.
Esses tratamentos podem proporcionar uma perda de peso significativa. Entretanto, durante qualquer processo de emagrecimento, também pode ocorrer perda de massa magra.
Por isso, alimentação adequada, ingestão suficiente de proteínas, exercícios de força e acompanhamento médico e nutricional fazem parte de uma estratégia de emagrecimento mais saudável.
A bioimpedância ajuda justamente a verificar se a perda de peso está acontecendo da forma esperada e permite realizar ajustes ao longo do tratamento.
Com que frequência fazer bioimpedância?
A frequência depende do objetivo e do tratamento de cada pessoa.
No acompanhamento de emagrecimento, realizar avaliações em momentos estratégicos permite comparar a evolução da gordura corporal e da massa muscular ao longo do tempo.
Mais importante do que repetir o exame frequentemente é utilizar os resultados para orientar decisões.
Se o paciente está perdendo peso, mas também apresenta perda excessiva de massa muscular, por exemplo, pode ser necessário rever a ingestão proteica, o treinamento de força, a velocidade do emagrecimento ou outros aspectos do tratamento.
A balança continua sendo importante?
Sim.
O peso corporal continua sendo uma informação útil. A diferença é que ele não deve ser interpretado isoladamente.
Um tratamento de emagrecimento bem conduzido considera vários parâmetros:
* peso;
* circunferência abdominal;
* composição corporal;
* massa muscular;
* gordura visceral;
* pressão arterial;
* exames laboratoriais;
* hábitos de vida;
* risco cardiovascular e metabólico.
É esse conjunto de informações que permite avaliar se a mudança está realmente contribuindo para melhorar a saúde.
Bioimpedância em Campinas no acompanhamento do emagrecimento
Na minha prática clínica em Campinas, utilizo a avaliação da composição corporal como parte do acompanhamento de pacientes em tratamento para emagrecimento e melhora da saúde cardiometabólica.
O objetivo não é simplesmente alcançar um determinado número na balança.
É avaliar se o paciente está reduzindo gordura, preservando massa muscular e melhorando fatores relacionados à saúde cardiovascular e metabólica.
Porque emagrecer é importante. Recuperar a sua saúde é ainda mais.